Was haben Füsse, Hufe, Pfoten und Erdung gemeinsam?

Das eine braucht das andere. 

Darüber möchte ich dir heute etwas erzählen. Die Erde gibt uns Halt und wir geben der Erde Berührung zurück.

Wie du vielleicht weißt, sind meine Pferde barhuf und ich bearbeite ihre Hufe selbst. Ich gebe auch Kurse für Pferdebesitzer rund um die Hufe, ob du nun einfach mehr wissen möchtest oder du vielleicht sogar überlegst die Hufe deiner Pferde selbst zu bearbeiten oder dich trauen möchtest loses Horn zu entfernen und die Wand bequem zu feilen – schau einfach mal hier rein.

Ich habe auch schon in einem Blogbeitrag über die Wichtigkeit der Krallenpflege bei Hunden geschrieben (der ist hier verlinkt – wenn es dich interessiert, auch du und dein Hund können das lernen). Das trifft natürlich genauso auf Katzen zu 🙂 und auch die Krallen an den Füßchen meiner Papageien werden regelmäßig von unserem Vogeltierarzt geprüft und bei Bedarf gekürzt. Und ich selbst laufe auch gerne barfuß und mache Fußgymnastik.

Auf gesunden Hufen, Füßen, Pfoten können wir mutig und kraftvoll durchs Leben schreiten. Gleichzeitig sind wir standfest, wir können unseren Standpunkt halten.

Im spirituellen Sinne finden wir bei Louise Hay und Rüdiger Dahlke ein paar Interpretationen rund um Füße:

L. Hay  Füße: stehen für unser Verstehen, unserer selbst, des Lebens und der anderen

L. Hay  Fußprobleme: Angst vor der Zukunft und dem Voranschreiten im Leben

R. Dahlke  Füße: Standhaftigkeit, Verwurzelung

R. Dahlke  Fußschmerzen: nicht problemlos im Leben verankert sein, in seinen Grundfesten schmerzhaft bedroht sein, Schwierigkeiten zu sich zu stehen, einen eigenen sicheren unumstrittenen Standpunkt zu finden und zu vertreten, schmerzlich zu erleben dass man seinen Standpunkt im Leben (noch) nicht gefunden hat, dass der momentane Standpunkt im Leben einem Schmerzen bereitet

Barhuf, barfuß, barpfotig gehen und sich wohl fühlen hat noch weitere Vorteile, die ich hier einmal aufgeschrieben habe:

1. Wir sind geerdet: Erdung (engl. auch Grounding, Earthing) ist wichtig für alle Lebewesen. Die Forschung findet immer mehr positive nachhaltig gesunderhaltende Aspekte. Ich habe im Anhang dieses Blogbeitrages ein paar Studien aufgelistet, zum Weiterlesen wenn dich das Thema auch so interessiert wie mich. Die Forschung ist aktuell im wesentlichen auf den Menschen zentriert. Ich postuliere aber mal mutig, dass die Ergebnisse genauso für unsere Tiere gelten 🙂
2. Jedes Dosha (im Ayurveda wird das Dosha / die Konstitution eines Lebewesens bestimmt, um passende individuelle Lebens- und Gesundheitsempfehlungen geben zu können) braucht die Erde und die Erdung. Vata beinhaltet Luft und Raum und wird haltlos ohne Erdung. Pitta besteht aus Feuer mit einem bisschen Wasser und verbrennt sich ohne Erdung. Kapha hat Erde und Wasser, aber in der heutigen Zeit durch den industriellen Takt des Lebens und verlorene natürliche Rhythmen oft ebenso die Erdung verloren. In der heutigen Gesellschaft haben viele Menschen und damit auch ihre Kinder und ihre Tiere bereits eine Vata-Störung (die unter anderem gekennzeichnet ist durch trockene Haut und Haare, Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Blähungen, Schlafstörungen, Angstzustände, Nervosität, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Schmerzen in Muskeln und Gelenken). Erdung kann hier beruhigend und heilungsfördernd sein.
3. Erdung kann nur passieren, wenn ich sie als wichtig erachte und im Fokus behalte und dafür sorge, dass meine Füße das Gras fühlen können, ebenso wie die Hufe und Pfoten meiner tierischen Wegbegleiter.
4. Hände und Füße sowie auch Pfoten, Tatzen, Krallen sind Tast- und Fühlorgane. Diese Funktion können sie nur ausführen, wenn sie gesund sind und Bodenkontakt haben. Wenn die Pferde beschlagen sind und mehr im Stall und in der Reithalle sind, als auf natürlichem Boden, wenn die Krallen des Hundes zu lang sind und die Ballen den Boden nicht mehr oder nur unter Schmerzen berühren, wenn die Krallen der Katze (oder auch des Vogel) spitz sind und sich überall verhaken oder (aus oftmals guten Gründen wie dem Leben in Ballungsgebieten) Hund oder Katze nicht in die Natur können, dann fehlen wichtige Informationen und vielleicht verkümmert diese Wahrnehmung auch, es entstehen Haltungsschäden und dadurch vielleicht sogar Krankheiten. 
5. Hände und Füße sowie auch Pfoten, Tatzen, Krallen können mit der richtigen Pflege und Training zu ihrer ursprünglichen Funktion zurückfinden. Heute ist Hufrehe kein Todesurteil mehr für das Pferd. Haltungsschäden bei Hunden entwickeln sich mit der regelmäßigen Krallenpflege und Training zurück. Selbst beim Menschen weiß man heute, dass viele Fussprobleme (Senk-, Spreiz-, Plattfuss usw.) sich mit dem richtigen Training beheben lassen, meist nachhaltiger als mit Einlagen oder Operationen. Elastische Bewegungen fangen bei den Füßen, Hufen, Pfoten an. Die beim Auffußen wirkende Energie wird als potentielle Energie in den Sehnen gespeichert und beim Abfußen als kinetische / elastische Energie wieder abgegeben. Das ermöglicht langes müheloses Laufen. Und es kann trainiert werden.

Hier ein paar Studien zu den positiven Aspekten von Erdung / Grounding / Earthing

Earthing-Forschung zur allgemeinen Gesundheit
– Earthing: Gesundheitliche Implikationen der Wiederverbindung des menschlichen Körpers mit den Erdoberflächenelektronen [Journal of Environmental Public Health, 2012 ]
– Die Wirkung von Earthing (Grounding) auf die menschliche Physiologie Teil 1 und 2 [European Biology and Bioelectromagnetics, Jan 31, 2006; 600-621 UND Subtle Energies & Energy Medicine, Volume 18: Number 3: Pages 11-34]
– Auswirkungen von Earthing auf die Funktion der Mitochondrien: ATP-Produktion und ROS-Erzeugung [FEBS Open Bio, 2025 Jun 13]
Earthing als unterstützende Therapie für die Genesung nach einer Wirbelsäulenoperation [J Clin Med., 2025 May 29; 14(11)]

Earthing-Forschung zum Schlaf
– Biologische Effekte des Groundings während des Schlafs, gemessen an Cortisolspiegeln und subjektiven Berichten über Schlaf, Schmerz und Stress [Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2004; 10(5): 767–776]

Earthing-Forschung zur Durchblutung
– Grounding bei Patienten mit Bluthochdruck verbessert den Blutdruck: Eine Fallstudienreihe [Alternative Therapies in Health and Medicine, 2018 Nov; 24(6): 46–50]
– Earthing (Grounding) reduziert die Blutviskosität – ein wichtiger Faktor bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen [Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2013, Band 19 (2): 102–110]
– Eine Stunde Kontakt mit der Erdoberfläche (Grounding) verbessert Entzündungen und die Durchblutung – eine randomisierte, doppelblinde Pilotstudie [Health, 2015, 7 (8), 1022–1059]
– Grounding des menschlichen Körpers verbessert die Regulierung der Gesichtsdurchblutung: Ergebnisse einer randomisierten, placebo-kontrollierten Pilotstudie [Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, Dezember 2014, Band 6, Nr. 5: 293–308]
– Grounding des menschlichen Körpers während Yoga-Übungen mit einer geerdeten Yogamatte reduziert die Blutviskosität [Open Journal of Preventive Medicine, Vol. 05 No. 04 (2015), Artikel-ID: 55445]

Earthing-Forschung zu Schmerzen und Muskelkater
– Effektivität von geerdetem Schlaf auf die Erholung nach intensiver Muskelbelastung [Frontiers in Physiology, Januar 2019]
– Pilotstudie zur Wirkung von Earthing auf verzögerten Muskelkater (DOMS) [Journal of Alternative Complementary Medicine, 2010 Mar; 16(3): 256–273]
– Grounding nach moderaten exzentrischen Kontraktionen reduziert Muskelschäden [Journal of Sports Medicine, 2015]

Earthing-Forschung zu Stress und Stimmung
– Emotionaler Stress, Herzfrequenzvariabilität, Grounding und verbesserter autonomer Tonus: klinische Anwendungen [Integrative Medicine: A Clinician’s Journal, 2011; 10(3)]
– Die Wirkung von Grounding auf die Stimmung [Psychological Reports: Mental & Physical Health, 2015 116(2): 534–542]

Earthing-Forschung zu Entzündungen und Immunreaktion
– Die Auswirkungen von Grounding auf Entzündungen, Immunreaktion, Wundheilung und die Prävention und Behandlung chronischer Entzündungs- und Autoimmunerkrankungen [Journal of Inflammation Research, 2015 ]
– Können Elektronen als Antioxidantien wirken? Ein Überblick und Kommentar [Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2007 13(9): 955–967]

Earthing-Forschung zum Stoffwechsel
– Unterschiede in den Blut-Harnstoff- und Kreatininkonzentrationen bei geerdeten und nicht geerdeten Probanden während des Radfahrtrainings und der Erholungsphase [Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Volume 2013]

Earthing-Forschung zu elektromagnetischen Feldern (EMF)
– Die Auswirkungen von Grounding auf die Körperspannung und den Stromfluss in Anwesenheit elektromagnetischer Felder [Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2016 Sep; 22(9): 757–759]
– Earthing des menschlichen Körpers beeinflusst bioelektrische Prozesse [Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2012 18(3): 229–234]

Earthing-Forschung zu Frühgeborenen
– Elektrische Erdung verbessert den Vagus-Ton bei Frühgeborenen [Neonatology, 2017 112(2): 187–192. doi: 10.1159/000475744. E‑pub 2017